points importants dans la pratique du xing yi

voici un autre chapitre du livre de Sun Lu Tang que j'ai traduit. Je ne connais rien au Xing Yi mais ma (vilaine) curiosité me pousse à essayer de comprendre un peu ce qu c'est. Du coup mes traductions risquent d'être vraiment à côté de la plaque surtout pour ce texte

Les points importants dans la pratique du Xing Yi (par Sun Lu Tang)

Les points importants dans la pratique du Xing Yi sont ce qui suit. Le premier (point) est de poser la taille; le second est de laisser tomber les épaules; le troisième est de creuser la poitrine; le quatrième est de soutenir; le cinquième est de lever; le sixième est de bien comprendre traverser et suivre; le septième est de bien distinguer entre eux, les actions de monter, vriller, descendre et retourner (note : le terme anglais est overturn. Au regard de la video vriller est une supination et retourner est une pronation).

vidéo sur le bagua mais les principes sont à appliquer sur le xing yi

 

Poser la taille signifie lever le coccyx pour faire monter le Qi Yang; Il appartient au principe du méridien Du. Laisser tomber les épaules signifie amener de la force en arrière avec les deux épaules. Creuser la poitrine signifie ouvrir la poitrine pour faire circuler le Qi et autoriser le Qi Yin à descendre; Il appartient au principe du méridien Ren. Soutenir signifie soutenir la tête, la langue et les mains. Lever signifie de lever l'anus. Traverser signifie commencer; suivre signifie descendre; monter signifie vriller; descendre signifie retourner. Commencer est traverser et descendre est suivre. Monter est le début de traverser et vriller est la fin de traverser. descendre est le début de suivre et retourner est la fin de suivre.

La tête se tourne quant elle soutient et elle revient quand elle se contracte. La main se vrille quand elle commence (le mouvement?) et fait une pronation quand elle s'abat. Le pied fait une supination quand il monte et fait une pronation quand il descend. La taille fait une supination quand elle monte et fait une pronation quand elle descend. Traverser est caché quand on commence et quand on traverse; suivre est caché quand on abaisse et quand on suit. Monter est partir et la descente est mordre; mais en fait les deux, monter et descendre, sont mordre. Mordre en montant et en descendant est comme des vagues. Cependant, comme monter, faire une supination, descendre et faire une pronation se succèdent, le coude doit toujours être prêt du cœur. Tout ce qui a été dit au dessus sont des points importants de la boxe Xing Yi. Comprendre ces points importants signifie trouver la bonne porte de la boxe Xing Yi