Compte rendu d'un soir de stage avec Luo De Xiu

Ce week end j'ai eu le temps d'aller vvendredi soir le stage de Luo De Xiu sur le Bgua Zhang. Je suis complètement novice mais on m'en a dit tellement de bien que j'ai voulu le rencontrer.

Déjà quand on voit Luo De Xiu pour la première fois on remarque tout de suite que c'est une belle bête. On sent que son corps s'est forgé à travers des heures d'entrainement.

Dans son discours voici pèle mèle quelques idées qui me reviennent à l'esprit :

déjà d'une manière générale il essaye de parler avec une approche plutôt moderne que traditionnelle
Plus on travaille lentement plus on peut travailler la structure, la coordination et la puissance. Les muscles et tendons donnent la force et les angles du squelette la direction de la force.

Il y a des vrilles dans tout le corps. Les changements de paume permettent de les travailler.

Il faut travailler sans émotions. Il faut laisser venir les choses.

Il faut mettre un minimum d'intention au bout des doigts mais pas trop

Parfois il ne faut pas travailler trop sérieusement. Dans le sens où il faut parfois savoir décompresser. Il peut être bon de s'entrainer avec beaucoup d'application parfois avec moins d'application. son maître lui disait qu'il était trop sérieux. Il faut qu'il prenne plaisir. Il fauit écouter son corps.

Il y a deux yi. Le premier est de se concentrer en un point le second est le yi (en relation avec le shen?) où on essaye de percevoir tout ce qui nous entoure.

Il ne faut pas se fixer d'objectif à l'entrainement quotidien, style deux heures d'arbre, 600 cercles. Le corps donne ses limites. L'idée est de ne pas se cramer

Quelque soit les styles de bagua il y a toujours les même principes : cercle horizontal, cercle vertical cercle à 45°. Il ne faut pas se focaliser sur la forme externe.

Du point de vue exercice on a fait :
- un travail du déplacement du coq en ligne sans les bras puis après en changeant de garde d'un côté et de l'autre toujours en marchant tout droit. Le déplacement se fait avec le soucis de garder la hanche à la même hauteur et avec le bassin retroverser pour une meilleur stabilité
- des cercles avec les bras. au niveau des jambes il y a avait aussi des cercles/vrilles
- apprentissage du premier changement de paume sur place (debut de la vidéo


- 4 applications du premier changement sur un partenaire

l'idée de ces exercices avec partenaire est de les faire en toute décontraction pour qu'il y ait un flux naturel. On recherche la spontanéité. Et de là le changement est possible.

En tout cas, il est explosif.

Au final, pour une initiation c'est une bonne inititiation. Il a laissé quelques indices sur les principes de base mais il n'a pas insisté sur les particularités du Bagua. Après coup il y a plein de questions qui viennent à l'esprit. Mais le programme qu'il s'était fixé est respecté.

Le stage s'est passé sous une forme de conférence plutôt qu'un échange. Mais c'était aussi du au fait q'il y avait vraiment beaucoup de monde et qu'il ne pouvait pas faire autrement. J'imagine si chacun posait ses questions on aurait certainement vite débordé. En tout cas on voit qu'il a l'habitude de gérer un grand auditoire