le relachement selon Yang Yuting

Je continue la traduction de passage du livre de Wang Peisheng sur le tai chi chuan style Wu

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Qu'est ce que « song » demande au pratiquant du taijiquan et comment être song?

Être « song » signifie que tout le corps doit être naturellement relâché mais pas détendu. Les membres ne doivent ni être tendu avec force ni très pliés avec rigidité, mais ils doivent être naturellement relâchés à leurs articulations. Ainsi même quand on donne un coup droit devant soi à un adversaire on doit encore faire ce qu'en taijiquan on appelle « chercher le droit à travers la courbe ». A l'exception de certains muscles qui sont impliqué dans certains mouvements ou dans le maintien du corps dans une certaine position qui demande d'être normalement tendu, tous le reste des muscles, tendons et articulations doivent être gardés naturellement relâchés. L'objectif d'être « song » est : d'abord faciliter les mouvements visibles du corps à être lents, fluides, ronds, réguliers, vifs, coordonnés et coulants; deuxièmement pour garder l'abdomen et la taille lâches, ainsi le diaphragme peut aller dans la position la plus basse afin de laisser son souffle remplir entièrement les poumons et laisser son « qi » se maintenir au « dantien », ainsi vitaliser tout le corps et garder son centre de gravité bas et stable.

Comment être « song »? vérifier vos position et vos mouvements constamment, voir s'il y a une quelconque raideur dans n'importe quel partie de votre corps, et alors détendre cette partie du corps est généralement utile; alors que la méthode préventive fondamentale est d'observer que vous vous portez d'une manière jugée naturel par les classiques du taijiquan avec un regard particulier sur les six points mentionnés plus haut dans le « schéma d'un enseignement et d'un apprentissage graduels ».

Les débutants doivent souvent trouver : bien qu'il ne soit pas trop difficile d'être « song » dans l'immobilité il est généralement plus difficile de rester « song » en mouvement. Pourquoi? L'observation et l'analyse de maître Yang st la suivant : la plupart d'entre eux ne font pas les mouvements en respectant la forme standardisée enseignée par leurs instructeur et par conséqunt ils sont pas en harmonie avec la structure physique naturelle du corps humain et avec la rationnalité des mouvements de taijiquan. Ainsi, en faisant un pas un petit peu trop loin devant ou derrière ou en faisant un rond trop ou pas assez grand, etc... on amène une maladresse au mouvement et un inconfort chez le pratiquant ce qui rend impossible d'être « song » . Ainsi, il est sage et mieux d'enseigner et d'apprendre chaque mouvement chaque enchainement lentement et avec précision avec beaucoup de répétitions et beaucoup d'attention afin que ce qui est apprit soit conforme et soit naturel le plus possible à ce qui a été enseigné par l'instructeur compétent ou à ce qui a été écrit dans un bon manuel d'enseignement dès le tout début.

Son taijiquan n'en aura pas l'air et ce ne serait pas du taijiquan si le pratiquant est dénué de « song »