L’étude du Liang Yi dans le Xing Yi

Je continue avec le bouquin de Sun Lu Tang

L’étude du Liang Yi dans le Xing Yi

Liang Yi est le principe du mouvement et du repos, du haut et du bas, de l’étirement et de la contraction, de l’avancement et de la retraite dans la boxe. Le corps a quatre branches et des centaines d’os. L’étirement est yang et la contraction est yin. Les deux mains s’embrassent et vont au dessus et devant la tête. La main gauche avance en premier, les deux mains se séparent lentement. La main gauche pousse devant tandis que la droite se retire. Les deux mains bougent comme si on déchirait du coton. La main gauche s’étire tout droit avec le point le plus haut au niveau de la bouche. Le pouce est au niveau du cœur. Le bras semble droit, mais il ne l’est pas. La partie du bras qui va du poignet au coude doit être horizontale (1). La main droite revient vers le cœur et la fosse interne du pouce est sous le cœur. Le pied gauche avance et est placé en étant coordonné avec le mouvement de la main gauche. Le pied arrière reste au même endroit. Les cinq doigts des deux mains se répandent sans qu’il y ait un quelconque contact avec un autre doigt. Le pouce gauche doit être en position horizontale. L’index gauche est étiré vers le haut. Le pouce et l’index des deux mains forment une « gueule de tigre » ou un demi cercle. Le regard des yeux tombe entre la racine du pouce et l’extrémité de l’index de la main gauche. Les deux épaules sont relâchées et tirent la force. Les deux hanches tournent vers l’intérieur (note : en anglai le terme est « roll in ») et tirent la force. On appelle cela l’harmonie des épaules avec les hanches. Les deux coudes tombent vers le bas avec une force qui ne se manifeste pas elle-même. Le coude arrière est plié à l’intérieur, mais il ne doit jamais y avoir u angle mort. Ce pli doit être arrondi comme une demi-lune. Les deux genoux sont pliés à l’intérieur avec une force qui ne se manifeste par elle-même. On appelle cela l’harmonie des coudes avec les genoux. Les deux talons vrillent vers l’extérieur avec une force qui ne se manifeste pas elle-même. On appelle cela l’harmonie des mains et des pieds. Toutes les trois (harmonies) ensemble sont appelé les « trois harmonies externes »

Les épaules exhortent les coudes (note : en anglais la phrase est : « the shoulders urge the elbows. » je ne sais pas comment traduire urge). Les coudes exhortent les mains. La taille exhorte les hanches. Les hanches exhortent les genoux. Les genoux exhortent les pieds. Il faut toujours garder un corps droit verticalement sans aucune inclinaison et il faut conserver un qi interne stable. Faîtes attention au Yin pendant que vous regardez le yang, et faîtes attention au Yang quand vous regardez le yin. Le Yin coïncide avec le Yang, la partie supérieure se connecte avec la partie basse, le dedans est le même que le dehors Tout ceci forme ensemble les six harmonies. Les si harmonies sont en fait l’harmonie du dedans et du dehors. L’harmonie du dedans et du dehors est en fait l’harmonie du yin et du yang. L’harmonie du yin et du yang donne naissance à la trinité (san ti)